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El cortacésped: un terapeuta inesperado

Tabla de contenido

• Encontrar la paz interior al cortar el césped
  • Cortar es multisensorial
  • Siega mundana
  • Los efectos del verde
  • ¿Por qué los humanos responden tan bien al verde?
  • Cortar la hierba corta las calorías

Encontrar la paz interior al cortar el césped

Hay muchas maneras diferentes en que las personas eligen encontrar su paz interior en el día a día. Estas actividades van desde lo ordinario a lo extraordinario, y existe absolutamente un método de paz interior que busca a todos. Algunas personas recurren al yoga con fines meditativos, mientras que otras se relajan completamente inmóviles. Otros quieren enfocar su mente para enfocar sus pensamientos y hacerlo a través de colorear, pintar o nadar.

Para otras personas, un lugar cálido y tranquilo con su libro favorito es todo lo que necesita para que su mente se vuelva pacífica. Pero hay algunas personas que han recurrido al método más nuevo de paz interior buscando centrar sus pensamientos, calmar sus mentes y mejorar la salud de sus cuerpos. Estas son las personas que disfrutan cortando el césped.

Cortar es multisensorial

Cortar el césped es definitivamente una experiencia multisensorial. Su cuerpo está caliente por la combinación del sol de verano y el esfuerzo físico de empujando la cortadora de césped alrededor de tu jardín. Hueles todas las delicias que están muy perfumadas en tu jardín, desde las flores hasta las frutas, así como la hierba recién cortada. Escuchas los sonidos de la naturaleza: las llamadas de los pájaros, tus mascotas, los niños, el sonido del cortacésped cuando lo pones en acción.

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A tu alrededor, todo lo que puedes ver: los árboles, arbustos y pastos, están perfectamente tranquilos y centrados. Tus sentidos se despiertan y tu mente se da cuenta de la calma que te rodea ... se produce la paz interior.

Siega mundana

Si usted es el tipo de persona que se estresa por todo, esta puede ser una forma muy beneficiosa de permitirle encontrar su paz interior. Todos estamos rodeados por un mundo que se mueve constantemente más rápido, y estamos permanentemente en contacto a través de todos los dispositivos que poseemos. Pero a veces, desconectarse de más de una manera puede ser increíblemente beneficioso. Nuestros cuerpos trabajan en sobremarcha para permitirnos seguir el ritmo del mundo que nos rodea, y si no pasamos tiempo reparando nuestros cuerpos por esto, entonces puede pasar factura.

Disminuir la velocidad, ser consciente y encontrar su paz interior mientras está rodeado de naturaleza puede ayudar a su cuerpo a sanar, reducir sus niveles de estrés y restaurar su paz. Cortar el césped no tiene que ser otra tarea para agregar a la lista, de hecho, puede ser algo que esperas hacer. Aproveche el tiempo que le lleva cortar el césped para retribuir a su cuerpo y agradézcale todo lo que le permite hacer semanalmente, diariamente, cada hora.

Los efectos del verde

El color verde tiene numerosos efectos positivos en el cuerpo humano. Se ha descrito como el color más fácil de ver por el ojo humano y es el color de la paz. La retina está a la altura de la percepción para poder determinar el color verde, y al hacerlo, nos tranquiliza.

No solo nos calma después de un largo día o un escenario estresante, sino que también relaja el sistema nervioso. Gracias a sus efectos calmantes, el color verde se usa comúnmente en hospitales y lugares de estrés, preocupación y ansiedad, para aumentar la calma, reducir la frecuencia cardíaca y evitar la acumulación de angustia innecesaria, incluso en situaciones traumáticas.

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Estar científicamente demostrado que estar rodeado de zonas verdes y pasar tiempo en espacios verdes al aire libre, sin importar su actividad, aumenta su esperanza de vida. Las personas que pasan tiempo haciendo tales cosas tienen más probabilidades de tener una mejor salud mental, menos problemas respiratorios y son capaces de encontrar su paz interior con mucho más éxito y facilidad que las personas que no realizan actividades rodeadas de vegetación.

Esto significa que el acto de cortar el césped es realmente muy beneficioso para su salud general y debe considerarse a fondo.

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¿Por qué los humanos responden tan bien al verde?

La razón por la que los humanos responden tan bien al color verde comenzó cuando vivíamos en los bosques y tuvimos que hurgar para sobrevivir. El ojo humano en este momento de evolución se volvió increíblemente sensible al color verde porque ayudó a distinguir entre los alimentos comestibles y los venenosos.

Comestible era generalmente verde y venenoso Era generalmente rojo. Aunque no tendemos a buscar nuestras fuentes de alimentos hoy en día, aún utilizamos estos instintos. Podemos saber si la fruta es mala por su color sin tener que probarla y arriesgarnos a tener un malestar estomacal.

Como humanos, nos atrae el color verde debido a sus cualidades seguras y relajantes, que es otra razón por la que debemos salir y cortar el césped. Puede encontrar su santuario interior mientras realiza una tarea necesaria al mismo tiempo. Estará más tranquilo, desestresado y recuperará los beneficios para la salud. En un sentido espiritual, el color verde se usa para restaurar los niveles agotados de energía, por lo que después de usar energía para cortar el césped, sentirá que tiene mucha más energía que cuando comenzó.

Cortar la hierba corta las calorías

Hay muchas razones por las que cortar el césped es bueno para usted, incluida la ayuda para encontrar su paz interior, promover su salud y ayudar a desestresarse después de un largo y ocupado día en la oficina. ¿Pero hay más beneficios al cortar el césped? En realidad, hay un beneficio realmente importante que aún no hemos mencionado aquí en Best of Machinery, y es en relación con las calorías.

A medida que todos vivimos vidas tan ocupadas, a muchas personas les resulta difícil hacer malabarismos entre el trabajo, las tareas domésticas, el ejercicio y la relajación. Simplemente no parece haber suficientes horas en nuestro día para permitirnos encajar en todas las actividades necesarias. Si es capaz de encontrar actividades que combinen múltiples beneficios diferentes, entonces generalmente es un ganador. Esta puede ser otra razón por la que puede disfrutar de cortar el césped.

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No solo está encontrando su paz interior, sino que también puede quemar una cantidad sustancial de calorías al mismo tiempo. Para las personas que pasan la vida sentadas en un escritorio, conduciendo o haciendo una actividad estacionaria, esta es una excelente manera de perder peso, hacer ejercicio y aumentar sus niveles de condición física.

Sí, por supuesto, hay algunos factores determinantes involucrados que alteran la efectividad de este método para quemar calorías, como su peso, el tamaño de su área de césped y el tiempo que le lleva cortar el césped. Pero veamos las cifras promedio, y apostamos a que se sorprenderá de lo que está a punto de leer.

Si pesa alrededor de las 125 libras, podrá quemar 3.8 calorías con cada minuto de corte de césped que realice. Para empezar, esto puede no parecer mucho, pero los minutos y las calorías quemadas pronto se acumulan. En solo 30 minutos habrá quemado 114 calorías, por lo que para los jardines de mayor tamaño, esta es una forma impresionante de quemar grandes cantidades de calorías.

En el extremo opuesto de la báscula, si pesa 175 libras, podrá quemar 5.2 calorías con cada minuto de corte de césped, lo que suma 156 calorías en media hora. Por lo tanto, cuanto más pese, más calorías puede quemar al cortar el césped.

Conclusión

Cortar el césped es algo que todos tenemos que hacer, nos guste o no. Pero si lo ve como una tarea doméstica y no es algo agradable de realizar por la noche después de un largo día de trabajo, hay muchos beneficios para cortar el césped que debe tener en cuenta. Ahora que conocemos todos los beneficios de cortar el césped, se ha convertido rápidamente en nuestra actividad semanal favorita.

Debido a que el césped es verde, su color es calmante, relajante y muy bueno para la estimulación del sistema nervioso. Es una actividad multisensorial excelente para emprender para encontrar su paz interior, centrar su mente y cuerpo, así como también permitirle concentrarse en las tareas que pueda necesitar realizar después de cortar el césped. Su sentido se intensificará, su salud aumentará y su presión arterial se reducirá todo gracias a simplemente realizar una tarea que todos hemos hecho a menudo.

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Estar rodeado de naturaleza, rodeado de verde, rodeado de sonidos naturales, tiene un impacto increíble en la salud mental, por lo que se recomienda pasar el mayor tiempo posible al aire libre y fuera de la oficina. Si tiene un tipo de trabajo sedentario, también le complacerá saber que cortar el césped puede ser una forma brillante de quemar las calorías que ha consumido mientras estaba sentado en su escritorio o al volante.

Ser uno con la naturaleza también te ayudará a ser uno contigo mismo. Desea recompensar a su cuerpo por todo el trabajo duro que hace y por toda la energía que expulsa para mantener su rendimiento a un alto nivel durante períodos prolongados de tiempo. ¿Qué mejor manera de hacer esto que salir cortando el césped?

En realidad, estás matando dos pájaros de un tiro: estás haciendo otra tarea, mejorando tu salud general, tanto mental como físicamente, al mismo tiempo que encuentras tu paz interior. La próxima vez que salgas a cortar el césped, toma nota de cómo te sientes antes de comenzar y después de terminar, ¡porque te sorprenderá lo mejor que te sientes en más de un sentido!